生の野菜や果物を水と一緒にミキサーにかけて飲む酵素スムージーには、高い美肌効果が期待できます。酵素スムージーは、ビタミン、ミネラル、食物繊維、食物酵素などを含んでいて、そのどれもが美肌をつくるためには必要なものです。特に食物酵素には、ビタミンなどの美肌成分を吸収しやすくします。肌の調子が悪いという方は、酵素スムージーを試してみてはいかがでしょうか。美肌をつくる食物酵素とは

ダイエットや健康のために急激に血糖値を上げないように、サラダなどの野菜（食物繊維）を先に食べるという方法があります。それと考え方は同じですが、食事する前にサラダではなく、スムージーを飲むことで、血糖値の上昇を穏やかにすることができます。血糖値が急激に上昇すると？血糖値が急激に上昇すると肥満・動脈硬化などによる生活習慣病の要因になります。糖質の多い主食を先に食べてし

一食分を何かに置き換えてカロリーを調整する“置き換えダイエット”をしたことがある人は多いと思います。酵素スムージーは、置き換えダイエットに有効ですが、どのような素材を用いるかで、内容が変わってきます。野菜はどんなものでも健康によいのですが、ダイエットに特化する場合は、効果的な素材を選ぶ必要があります。食物繊維が多い野菜を選ぶ置き換えダイエットの場合、一食分の代わり